松子仁30g，粳米100g。将松子仁、粳米洗净，加水适量，共煮为粥、随量食用。有养阴润肠通便之功效，用于肠燥便秘，对胃之阴液不足所致的便秘尤为适宜。

  扬州妙手中医院提醒您：如有便秘症状请及时线下就医问诊，食疗只能缓解。