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2022/05/24
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水是人体最好的润滑剂和排毒剂,血液循环离不开水,所以再忙也不能忘记补水,不要等到渴了才想到喝水。运动是促进血液循环的最好方式。对久坐一族来说,工作之余一定要抽出时间参加运动,没有场地,跑步也可以,其实这是为自己储备应对上班后久坐的能量。工作期间也要挤出时间站起来,走一走,如果能做上几十次提肛锻炼会更好。
(来源于王晏美)
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